Makan kacang kenari disetiap akhir kegiatan makan ternyata dapat menghambat terjadinya kerusakan arteri yang disebabkan oleh makanan yang mengandung tinggi lemak, para ahli mengatakan.
Para ahli tersebut menduga hal tersebut dikarenakan kacang kaya akan komponen yang dapat mengurangi pengerasan arteri, sehingga dapat digunakan untuk menjaga fleksibilitas pembuluh darah.
Suatu tim dari Barcelona's Hospital Clinico menganjurkan untuk makan sebanyak 8 kacang kenari setiap harinya.
Dalam penelitiannya yang tercantum dalam Journal of the American College of Cardiology juga menjelaskan bahwa kacang kenari memiliki manfaat kesehatan yang lebih baik jika dibandingkan dengan minyak zaitun.
Para peneliti tersebut meneliti sekitar 24 orang dewasa, setengahnya memiliki kadar kolesterol yang normal dan setengahnya lagi memiliki kadar kolesterol yang cenderung tinggi.
Masing-masing diberikan makanan yang mengandung minyak salami dan keju setiap minggunya.
Untuk sekali makan, para ahli tersebut menambahkan 5 sendok teh minyak zaitun, dan sebagian lagi diberikan 8 kacang kenari.
Hasil tes menunjukkan bahwa minyak zaitun dan kacang kenari membantu menurunkan dengan segera terjadinya inflamasi dan oksidasi yang terjadi pada arteri akibat tingginya kadar lemak yang diperoleh dari makanan.
Lemak tersebut lama kelamaan akan menyebabkn terjadinya pengerasan dari arteri sehinga menimbulkan terjadinya penyakit jantung dan stroke.
Kacang kenari memiliki kelebihan yang tidak dimiliki minyak zaitun, karena dapat membantu menjaga elastisitas dan fleksibilitas dari arteri, tanpa dipengaruhi oleh kadar kolesterol.
Arteri yang elastik dapat mengembang saat dibutuhkan untuk meningkatkan aliran darah.
Pemimpin peneliti Dr. Emilio Ros mengatakan makan tinggi kandungan lemak akan merusak nitric oxide yang merupakan lapisan terdalam dari arteri, suatu bahan kimia yang dibutuhkan untuk menjaga fleksibilitas pembuluh darah.
Kacang kenari mengandung arginine, suatu asam amino yang digunakan tubuh untuk menghasilkan nitric oxide.
Kacang juga mengandung antioksidan dan alpha-linoleic acid (ALA), suatu asam omega 3 yang memiliki khasiat bagi kesehatan.
Dr. Ros saat ini telah mulai melakukan uji coba untuk melihat apakah ALA yang terkandung dalam kacang kenari dapat mengatasi irama jantung seseorang yang abnormal.
terbuai aku hilang
terjatuh aku dalam keindahan penantian
terucap keraguan hati yang bimbang
yang tehalang kepastian cinta
aku hilang...
aku hilang...
tersabut kabut malam
terbiasnya harapan
yang tersimpan sejuta bertuan
terasa kerinduan hati yang bimbang
yang terhempas kepastian cinta
dengarkanlah permintaan hati
yang teraniaya sunyi
dan berikanlah arti pada
hidupku yang terhempas
yang terlepas pelukanmu
bersamamu dan tanpamu
aku hilang selalu
aku hilang...
aku hilang...
tersabut kabut malam
terbiasnya harapan
yang tersimpan sejuta bertuan
terasa kerinduan hati yang bimbang
yang terhempas kepastian cinta
dengarkanlah permintaan hati
yang teraniaya sunyi
dan berikanlah arti pada
hidupku yang terhempas
yang terlepas pelukanmu
bersamamu dan tanpamu
aku hilang selalu
bersamamu dan tanpamu
aku hilang selalu
dengarkanlah permintaan hati
yang teraniaya sunyi
dan berikanlah arti pada
hidupku yang terhempas
yang terlepas pelukanmu
bersamamu dan tanpamu
aku hilang selalu
bersamamu dan tanpamu
aku hilang selalu
ku berjalan terus tanpa henti
adn dia pun kini telah pergi
ku berdoa di tengah
indahnya dunia
ku berdoa untuk dia yang kurindukan
memohon untuk tetap tinggal
dan jangan engkau pergi lagi
berselimut di tengah dingin dunia
berselimut dengan dia yang kurindukan
would it be nice to hold you ..
would it be nice to take you home..
would it be nice to kiss you..
memohon untuk tetap tinggal
dan jangan engkau pergi lagi
bernyanyilah na na na na na
bernyanyilah untuk dia yang kurindukan
would it be nice to hold you ..
would it be nice to take you home ..
would it be nice to kiss you..
jangan pernah lupakan aku
jangan hilangkan diriku
jangan pernah lupakan aku
jangan hilangkan diriku
jangan pernah lupakan aku
jangan pergi dari aku
Aku bahagia dengar kata cintamu
tapi aku sedih menerima kenyataan
bahwa tak hanya diriku yang menjadi milikmu
bahwa tak hanya diriku yang menemani tidurmu
bahwa tak hanya diriku ada di hatimu selamanya
ini begitu salah tapi ini juga
begitu benar untuk aku yang dilanda
cintamu yang terus membakar aku
cintamu yang akhirnya membunuhku
aku bahagia dengar kata cintamu
tapi aku sedih menerima kenyataan
bahwa tak hanya diriku yang menjadi milikmu
bahwa tak hanya diriku yang menemani tidurmu
bahwa tak hanya diriku yang slalu ada di hatimu selamanya
bahwa tak hanya diriku yang menangis
saat kau terpisah denganku
bahwa tak hanya diriku yang terbunuh
saat kau ada bersamanya
ini begitu salah tapi ini juga
begitu benar untuk aku yang dilanda
cintamu yang terus membakar aku
cintamu yang akhirnya membunuhku
ini begitu salah tapi ini juga
begitu benar untuk aku yang dilanda
cintamu yang terus membakar aku
cintamu yang akhirnya membunuhku
ini begitu salah tapi ini juga
begitu benar untuk aku yang dilanda
cintamu yang terus membakar aku
cintamu yang akhirnya membunuhku
pandangan pertama
awal aku berjumpa
pandangan pertama
awal aku berjumpa
seolah olah hanya
impian yang berlalu
sungguh tak kusangka
dan rasa tak percaya
cowok setampan dia
datang menghampiriku
hampir-hampir aku
tak sadr di buatnya
sungguh karena dia
aku di depan anda
memberanikan diri
bergaya dan bernyanyi
pandangan pertama
awal aku berjumpa
pandangan pertama
awal aku berjumpa
memang kecantikannya
dan kelembutan hatinya
membuat aku berani
menghadapi dunia
Apa kau menantangku
untuk menjadikanmu
citacita hatiku
i will do it..i will do it
terus terang kamu incaran hatiku
terus terang ku akan dapatkan
cintamu itu
well…
ku memang punya trick
buat kau click dengan diriku
bukan dengan magic cuma asik
saat denganmu…(2x)
itulah aku(3x)
Setiap perkataan yang menjatuhkan tak lagi ku dengar dengan sungguh
Juga tutur kata yang mencela tak lagi kucerna di dalam jiwa
Aku bukan seorang yang mengerti tentang kelihaian membaca hati
Aku cuma pemimpi kecil yang berangan tuk merubah nasibnya
Oh bukankah ku pernah melihat bintang Senyum menghiasi sang malam
Yang berkilau bagai permata
Menghibur yg lelah jiwanya…
Ku gerak kan langkah kaki
Dimana cinta akan bertumbuh
Kulayangkan jauh mata memandang
Tuk melanjutkan mimpi yang terputus
Masih kucoba.. mengejar rinduku
Meski peluh membasahi tanah
Letih, penat tak menghalangiku
Tuk temukan bahagia
Oh bukankah ku pernah melihat bintang
Senyum menghiasi sang malam
Yang berkilau bagai permata
Menghibur yg lelah jiwanya
Bukankah hidup ada perhentian
Tak harus kencang terus berlari
Kuhela kan nafas panjang
Tuk siap berlari kembali
(Bagai bintang yang bersinar menghibur yang lelah jiwanya, bagai
bintang yang berpijar menghibur yang sedih hatinya)
aku bagaikan ada di saat yang terindah
menjadi bagian kisah terhempas dari cinta
tersiksa cintamu yang tlah dinikmati orang lain
menjadi bagian tawa dan cemooh semua orang
dengarlah lagu dari orang yang tak mau putus asa
dengarlah lagu dari orang yang tak ingin dilupakan
menepis hari yang sedih
membuatku lupa akan arti harga diri
caci makilah atau kau buatku tersenyum
tuk hadapi kenyataan
angkat kepala yang tertunduk malu terasa berat
lawan sendiri arus kemenangan orang lain
dengarlah lagu dari orang yang tak mau putus asa
dengarlah lagu dari orang yang tak ingin dilupakan
menepis hari yang sedih
membuatku lupa akan arti harga diri
caci makilah atau kau buatku tersenyum
tuk hadapi kenyataan
menepis hari yang sedih
bagaikan berdiri di tepi jurang batinku
doronglah aku atau kau raih tangan ini
tuk hadapi kenyataan
menepis hari yang sedih…
menepis hari yang sedih…
menepis hari yang sedih
membuatku lupa akan arti harga diri
caci makilah atau kau buatku tersenyum
tuk hadapi kenyataan
menepis hari yang sedih
bagaikan berdiri di tepi jurang batinku
doronglah aku atau kau raih tangan ini
tuk hadapi kenyataan
ku tak peduli
bila ku benar-benar cinta mati
ku tak peduli
ku memang begini
bila ku benar-benar cinta mati
ku tak peduli
apa saja yang ku inginkan kamu rela
reff:
bukannya aku takut akan kehilangan dirimu
tapi aku takut kehilangan cintamu
mungkin saja saat itu kau mempermainkan aku
seakan kau bisa membalas cintaku
kau takkan mengerti
yang selama ini aku rasakan, pasti
kau tak peduli
bila saja yang ku inginkan kamu rela
repeat reff
tak mudah untuk kita hadapi
perbedaan yang berarti
tak mudah untuk kita lewati
rintangan silih berganti
kau masih berdiri
kita masih di sini
tunjukkan pada dunia
arti sahabat
kau teman sejati
kita teman sejati
hadapilan dunia
genggam tanganku
tak mudah untuk kita sadari
saling mendengarkan hati
tak mudah untuk kita pahami
berbagi rasa di hati
kau adalah..
tempatku membagi kisahku
kau sempurna
jadi bagian hidupku
apapun kekuranganmu
Cinta yang tulus dalam hatiku
Membuang semua hasrat dan mimpiku
Tuk bisa menyatakan sayang
Tuk bisa mengungkapkan semua
Pada dirimu
Tak mungkin bagiku tuk memilikimu
Segala rasa yang pasti tak mungkin
Tuk bisa kau terima semua
Tuk bisa ku nyatakan rasa
Ku cinta kamu
Ketika bunga tak bermekar lagi
Dan dunia tak mungkin berputar lagi
Saat cinta tak membakar hati ini
Kau kan tahu betapa ku mencintaimu
Betapa aku menginginkan kamu
Tahukah kamu kuciumimu
Disaat terlelap
Tahukah kamu kudekap kamu
Saat kamu bermimpi
Tahukah kamu ya Cuma kamu
Pemilik hatiku
Tahukah kamu hati ku ini
Adalah hatimu
Tahukah kamu di setiap tidurku
Ku kagumi wajah mu
Nanti kau kan tahu
Nanti kau dengar bahwa aku begitu
Reff:
Kamu.. kamu adalah surga yang ada dalam hidup ku dalam kenyataan ku
Kamu.. aku adalah penghuni surga
Ucapkan salam pada hidup dan mati
Tahu kah kamu saat kamu menangis
Adalah air mata ku yang jatuh berlinang
Tahukah kamu saat kamu tersakiti
Adalah aku yang pertama terluka
Tahukah kamu ya cuma aku
Yang punya cinta untuk mu
Tahukah kamu ya cuma aku
Yang rela mati untuk mu
Back to reff
di kala hati resah
sribu ragu datang memaksaku
rindu semakin menyerang
kalaulah aku dapat membaca pikiranmu
dengan sayap pengharapanmu
ingin terbang jauh
biar awanpun gelisah
daun2 jatuh berguguran
namun cintamu kasih terbit laksana bintang
yang bersinar cerah menerangi jiwaku
andaikan ku dapat mengungkapkan
perasaanku hingga membuat kau percaya
akan kuberikan seutuhnya
rasa cintaku selamanya…selamanya…
andaikan ku dapat mengungkapkan
perasaanku hingga membuat kau percaya
akan kuberikan seutuhnya
rasa cintaku
rasa cinta yang tulus dari dasar
lubuk hatiku
Tuhan, jalinkanlah cinta
bersama.. slamanya
desir pasir di padang tandus
segersang pemikiran hati
terkisah ku di antara cinta yang rumit
bila keyakinanku datang
kasih bukan sekadar cinta
pengorbanan cinta yang agung
ku pertaruhkan
reff:
maafkan bila ku tak sempurna
cinta ini tak mungkin ku cegah
ayat-ayat cinta bercerita
cintaku padamu
bila bahagia mulai menyentuh
seakan ku bisa hidup lebih lama
namun harus ku tinggalkan cinta
ketika ku bersujud
bila keyakinanku datang
kasih bukan sekedar cinta
pengorbanan cinta yang agung
ku pertaruhkan
repeat reff
ketika ku bersujud
yang terindah hanya bisa kukenang
saat kau dan aku terbalut cinta
yang terlihat kau tak seperti biasa
mungkin kau temukan pengganti diriku
semua yang telah kulakukan untuk membuatmu
selalu mencintai aku…
apa yang kuberikan tak sanggup lagi
bila ku tetap milikku
salah apa kau membenciku
salah apa kau meninggalkanku
andai kau tau kau inginkan aku
yang terlihat kau tak seperti biasa
mungkin telah temukan pengganti diriku
semua yang telah kulakukan untuk membuatmu
selalu mencintai aku…
apa yang kuberikan tak sanggup lagi
bila ku tetap milikku
salah apa kau membenciku
salah apa kau meninggalkanku
andai ku tau kau tak inginkan aku
(2X)
Apakah ini namanya cinta begitu membinggungkan
aku ini sedang jatuh cinta kutanyakan mengapa
hatiku resah, hatiku gundah
semuanya jadi serba salah
aku mau makan, kuingat kamu…
aku mau tidur, kuingat kamu…
aku sedang sedih, kuingat kamu
aku sedang bosan, kuingat kamu
inikah bilaku ku jatuh cinta
semua tertawa lihat tingkahku
menjadi tak menentu
begini salah
begitupun salah
kutanyakan mengapa
hatiku resah, hatiku gundah
semuanya jadi serba salah
aku mau makan, kuingat kamu…
aku mau tidur, kuingat kamu…
aku sedang sedih, kuingat kamu
aku sedang bosan, kuingat kamu
aku mau makan, kuingat kamu…
aku mau tidur, kuingat kamu…
aku sedang sedih, kuingat kamu
aku sedang bosan, kuingat kamu
inikah bilaku ku jatuh cinta
